Protein Tabanlı Beslenme
Ağırlıklı olarak proteinli gıdalarla beslenmeye çalışacağız;
Kırmızı et, süt, yumurta, yoğurt, balık, beyaz et, peynir v.b.
Bunları normal olarak tüketeceğiz… Doyana kadar yiyeceğiz, yağsız olursa daha iyi ama; yağı alınmış üzerinde oynanmışlardan, rafine edilmişlerden değil…